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豆乳の美肌効果

豆乳の美肌効果はいつまでも若々しく、きれいでありたいと願う私たち女性にはとてもうれしいものです。

また豆乳の美肌効果でいいところは、からだの中からの効果だという点もうれしいですね。

豆乳に豊富に含まれているビタミンＢ群とビタミンＥ。これらは「美容ビタミンともいわれ、ビタミンＢ群には肌荒れや、吹き出物を防ぐ効果。ビタミンＥには、毛細血管の血行を良くする効果があり、肌の健康を保つのに有効です。
ビタミンＢ２の効果は大人ニキビを予防したり、皮脂の過剰分泌を抑制してくれます。
主にニキビの原因は皮脂の過剰分泌ですからね。
タンパク質の代謝などにはビタミンB6が有効と言われています。

さらにビタミンＥには、ホルモンの分泌を盛んにすることで、肌の若返りを助ける効果もあります。
大豆イソフラボンには、女性ホルモンのエストロゲンと似た作用がありますので、肌の老化を防止し、シミ、しわくすみなどの肌トラブルにも効果的です。
またイソフラボンはコラーゲンの合成を活発にすることを助けますので、肌のハリ、ツヤも出してくれます。

また、豆乳には抗酸化作用や鉄分が含まれています。

毎日のコップ１杯の豆乳が健康美肌のもとということですね。



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